Описание Ашваганда, молотый корень
Название: Ашваганда, Ашвагандха (Withania Somnifera, Ashwaganda, Winter Cherry, Агол Эфиопский, Солнечнолистный Физалис, Индийский Женьшень, Зимняя Вишня)
Страна происхождения: Индия
Использованная часть Ашваганды: Корень
Описание Ашваганды
Ашваганда - вечнозелёный многолетний кустарник высотой до двух метров, в основном произрастающий в Восточной и Южной Азии, на Среднем Востоке, в Северной Африке и на Средиземноморье. Не смотря на это, особая стрессоустойчивость растения (оно хорошо чувствует себя в засушливых условиях и на щелочных почвах) позволяет выращивать его в умеренном климате в любой точке мира. Примечательно, что способность растения переживать любой стресс нашли выход в известных адаптогенных свойствах Ашваганды.
Сбор и заготовка Ашваганды
Не смотря на то, что листья, ягоды и кора Ашваганды имеют определённую терапевтическую ценность, наибольшую славу растению принесли его корни. Полезнее всех считаются корни трёх- или четырёхлетнего растения. Ашваганда обычно выращивается в парниковых условиях. После сбора зрелые корни тщательно моют, сушат при щадящих условиях, после чего перемалывают и при необходимости экстрагируют.
Состав Ашваганды
Ашваганда не обладала бы таким почти мифологическим статусом и разносторонним действием, если бы не её богатый химический состав:
- витанолиды (витанолид А и витанолид D, витанозид IV, витаферин А) - главные активные вещества корня Ашваганды, которые препятсвуют развитию воспалительных процессов, останавливают прогрессирование опухолей и способствуют гибели раковых клеток;
- гликовитанолиды, оказывающие адаптогенное и иммуностимулирующее действия;
- ситоиндозиды, обладающие антиоксидантным и детоксирующим свойствами;
- алкалоиды, оказывающие антибактериальным, противораковым и антидепрессантным действием;
а также фитостерины, флавоноиды, катехины, полисахариды и различные кислоты (галловая, фенольная, олеиновая, линолевая, линоленовая и др.)
Направление использования Ашваганды
Ашваганду часто называют «индийским женьшенем». И неспроста, ведь это растение не уступает китайскому корню по лекарственным свойствам, главные из которых:
- Поддерживает женскую репродуктивную систему
- Поддерживает мужскую половую систему
- Адаптоген
- Поднимает либидо и усиливает половое влечение
- Восстанавливает менструальный цикл;
- Уменьшает неприятные симптомы менопаузы, особенно вздутия, раздражительность и спазмы;
- Помогает при перепадах настроения и спазмах, сопровождающих ПМС.
- Повышает сексуальное влечение и либидо;
- Улучшает потенцию и эрекцию у мужчин;
- Увеличивает количество и качество сперматозоидов, что способствует решению проблемы мужского бесплодия;
- Регулирует гормональный фон.
Ашваганды это прекрасный адаптоген, который:
- Повышает уровень энергии;
- Повышает умственные и физические возможности (силу и выносливость);
- Улучшает реакцию организма на стресс, вызываемый окружающей средой, а также предотвращает негативное воздействие стресса.
Так, Ашваганда помогает организму адаптироваться к любым стрессогенным факторам, будь то плотный рабочий график или далёкая экспедиция.
Кроме того, Ашваганда:
- Успокаивает нервы
- Укрепляет память
- Снижает уровень сахара в крови
- Обладает онкопротекторным свойством
- Оказывает противоспалительное действие
- Применяется в бодибилдинге в качестве эффективного фитоанаболика
- Снижает уровень «плохого» холестерина
Благодаря тому, что растение снижает уровень гормона стресса кортизола, оно снимает стресс, тревогу и напряжение, а также оказывает поддерживающее действие при лёгкой форме депрессии.
Корень растения улучшает работу памяти при лёгких когнитивных нарушениях, последствиях ПТСД и недостатка кислорода (гипоксии).
Корень Ашваганды понижает уровень сахара в крови, вместе с тем повышая секрецию инсулина и чувствительность клеток организма к нему.
Ашваганда оказывает дополнительную поддержку в лечении различных видов рака, особенно рака груди, матки, яичников, лёгких и толстой кишки, а также может послужить неплохой профилактикой заболевания.
Ашваганда способствует снятию воспалительных процессов, а также укреплению иммунитета.
Способствуя выработке тестостерона, корень растения вместе с тем повышает физическую выносливость, силу и мышечную массу. Кроме того, спортсмены, принимающие Ашваганду, отмечают подъём жизненного тонуса и настроения, ускорение восстановления после тяжёлых тренировок, а также уменьшение проблем с суставами.
Ашваганда благотворно влияет на работу сердца и снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Исследования Ашваганды
1. Widodo N, et al. Selective killing of cancer cells by leaf extract of Ashwagandha: components, activity and pathway analyses. Cancer Lett. (2008);
2) Dhuley JN. Adaptogenic and cardioprotective action of ashwagandha in rats and frogs. J Ethnopharmacol. (2000);
3) Baliga MS, et al. Rasayana Drugs From the Ayurvedic System of Medicine as Possible Radioprotective Agents in Cancer Treatment. Integr Cancer Ther. (2013);
4) Deocaris CC, et al. Merger of ayurveda and tissue culture-based functional genomics: inspirations from systems biology. J Transl Med. (2008);
5) [No authors listed. Monograph. Withania somnifera. Altern Med Rev. (2004).
